jem a chudnę

2100kcla to ja jem i chudne A gdyby mi zabrano wegle to nie wiem co by ze mnie zostalo, wiorek ?

oj tez to znam, u mnie też jest coś w stylu " przecież nic nie jem, a i tak nie chudnę ". mama twierdzi, że je jak wróbelek, ale słodycze to zawsze obecne, a tata przeszedł na swoją wymyśloną dietę i je banany na kolację @@-)

[...] można a) kupić swoja, b) rozłożyć ręcznik i zrobic.. Jedzenie ważysz, czy szacujesz na oko... bo takie np 50 g buraków, to na talerzu nie widac... Ja guru odżywiania nie jestem, ale możesz zobaczyć sobie jak jem.. I chudnę, no może teraz to niekoniecznie chudnę;-), tylko rekompozycje robię Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-02-19 10:43:18

jak słyszę lub czytam o kaloriach to mi się w brzuchu przewraca... Na Montim nie ma czegoś takiego jak kalorie... w moim przypadku nigdy nie liczyłem kalorii, na montim jem więcej niż wcześniej, a chudnę - fakt jest tylko jeden - jem rzeczy dozwolone!! i w tym jest cała prawda oczywiście jeśli ktoś ma zniszczony organizm jakimiś kretyńskimi [...]

[...] powoduje chudniecie xD nie biora pod uwage ze wazne jest kiedy jakie ilosci i jak przygotowane i jakie proporcje ww bialka tluszczu xD poprostu jest zakodowane w psychice xD jem mniej chudne a własnie to jest guzik prawda xD bo jem wiecej metabolizm szybciej pracuje itd jest o tym pełno art na sfd ;) ja jem hurtowo xD -słowa mojej babci a tak [...]

Jedna? Ja to cały przekrój mogłabym pokazać. Od takich, co to mi płytę Chodaka kupiły, bo się martwią, że ja sobie sztangą krzywdę zrobię, po takie, co to uważają, że mam bulimię, bo jem jak facet a chudnę. Ta koleżanka najpierw mi mówiła, że ja jem sama sałatę a potem stwierdziła że bulimia - he he ... bo wie najlepiej co jem :-P

[...] na 100%. Pytanie, czy takiego efektu oczekujesz :-) I powiem Ci jeszcze, że potem, bez pomocy fachowca, trudno będzie uregulować sprawy. Polecam wpisanie w google: "tak mało jem a tyję" "tak mało jem a nie chudnę" :-) Na marginesie dodam tylko, że nieścisłości w szacowaniu kaloryczności produktów sięgają 15%. Oznacza to, że przy podaży 3200 [...]

ZIZIA1, ja karmię, prawie 2 lata na żądanie, to co ile jem nie ma wplywu, raczej to ile młodzież je. tez jestem po cc, brzuch mam ciągle fatalny, ale ćwiczę. a zbilansowana polecam :) jem jem jem i chudne

[...] a zupełnie inaczej taka z niskim BF. I powiem Wam coś kontrowersyjnego: bardzo otyłe osoby mogą nie jeść nawet wcale i nic im nie będzie. Pomiędzy bajki włóżcie "nic nie jem, a nie chudnę". To, co robią nazywa się "under-reporting". Świadomy lub nie. Jeden z moich profów robił ciekawe eksperymenty. Najpierw przesłuchał tych, co nie umią [...]

zdecydowanie tak! i mam nadzieję, że jeżeli jakaś dziewczyna ma wątpliwości jak redukować to poczyta te moje wypociny ;-) jem uśredniając 1800 kcal dziennie, ćwiczę mniej niż kiedyś, a chudnę i ciao zmienia się zdecydowanie milej dla oka ;-D

[...] bardziej zbilansowanym, ale jak tłuszczu więcej to nie chudnę :-( Goldberg takie rzeczy to ewentualnie po biegu ;-) Mnie po prostu zaczyna denerwować, że tylu rzeczy nie jem a efekty marne, to jest niesprawiedliwe. A ktoś tylko nie je słodyczy i już super. A ja nawet do liczenia wróciłam i d.pa. Źle się czuję z obecną wagą i chce wrócić do [...]

[...] powiedzieć bym siedziała i nic nie robiła. Poza tym, że trenuję dużo jeżdżę na rowerze, w lato w ogóle nie korzystam z autobusów itp. itd. Jeśli tyję to dlatego, bo więcej jem, a jeśli chudnę to dlatego, bo jem mniej. Teraz muszę przejść na dietę, która będzie istną torpedą przyspieszającą mój metabolizm i jednocześnie pozbawi mnie jak [...]

[...] kontrole nade mna, to spoko:) LC dla mnie idealnie. od tyg wmuszam w siebie kasze i owsianke,zeby troche od lc dac odpoczac np nerkom, bo ja to najchetniej 3g bialka/kg jem, a wiem,ze to baaardzo juz duzo. ale tak mi wchodzi, eh, i czasem nawet nieumyslnie mi sie tak robi.... ja ZAWSZE chudne z gory, w pasie - nawet jak brzuchow nie robie:D [...]

[...] +/- liczy spalone kcal, myślę ze dlatego ze ma pomiar tetna to mozna jej tak chociaz orientacyjnie ufac. Wiec poniewaz redukuje to w oparciu o to co mowi opaska utrzymuje ujemny bilans, srednio w ciagu tygodnia -300kcal dziennie. Jak spale więcej,bo mam więcej aktywnosci to wiecej jem a jak w jakis dzien mniej sie ruszam to wiem, ze mam zjesc [...]

Iza zrobię zdjęcia w sobotę to ocenisz swoim okiem. ja już sama nie wiem. jem ponad 2000kcal bez zmian. jem mniej, chudnę ale w sumie też bez zmian. nawet tak patrzyłam na zdjęcia konkursowe Trec`a przed odwadnianiem i też jakoś nie tak. dopiero jak się odwodniłam to celulit mi z dupy zszedł. pewnie przez tabsy anty}:-((bym rzuciła ale jestem [...]

[...] świeża, brokół Miska 135,200,80 Dziś weszłam na wagę, ponad kilogram schudłam, mam nadzieję, że to jakaś woda bo jak widzę 50,5 kg to mnie to trochę przeraża. A niby więcej jem a i tak chudnę{{:-( I powiem, że nawet przy tym rozkładzie miałam takie dni, że głodna byłam a już wsio zjadłam:-D [...]

[...] rozmawiałam z koleżanką z pracy, której małż (180cm, prawie 100kg wagi) poszedł do dietetyczki i dostał dietę 1400 kcal %-) no to mówię, że to głodówka, że już ja więcej jem i chudnę, a ona na to, że przecież dietetyczka to "profesjonalistka" i koniec tematu 8-) no ok ok. Od razu bardziej polubiłam swoją miskę :-D Wklejam zrzut z wczoraj i [...]

Ja mam problem z tkanka tluszczowa w diecie. Jak jem malo wegli to nie moge przytyc albo chudne a jak jem duzo to z kolei wszystko idzie w brzuch. Troche tam miesnie rosna ale bardzo mi sie brzuch zatluszcza mimo ze dostarczam tyle kalorii ile trzeba na mase z nadwyżką. Czy dieta wysokobialkowa bylaby dobra dla mnie? ewentualnie zwiekszyc bialko [...]

to dużo odjąłeś.. a co do wpychania to głupio myślisz;) ja no początku redukcji jadłem koło 2300kcal i to na mega siłe wpychałem, spowolniony metabolizm i ogólnie lipa, teraz jem ok. 2700 i głodny się czuje zdeka i zamiast ciąć kcal na redkucji dodaje a chudne:) więc lepiej kalorie ułóż i wpychaj, napewno nie przytyjesz a metabolizm coś ruszy

[...] Na ile nie wiem, bo nie chciała póki co kumpela powiedzieć wykręcając się, że na to nie patrzyła :-D Ale ja która obecnie jesm na poziomie 2000-2300 ćwicząc to samo co ona jem i chudnę ;-D Ale ona twierdzi, że na tych kcal głodna nie jest to nie musi jeść tak jak }:-( I bądź tu mądry :-D Tak w ogóle to zaraz wpierdzielę moje 470 gram truskawek [...]